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 では、妊娠中の妊婦さんは、いつまで葉酸サプリを飲めばよいのでしょうか？ 結論からお話すると、授乳が終わるまでは必要になる葉酸が15倍～2倍と増加が必要なので、 妊娠中はずっと授乳が終わるまで飲むのがベスト です。18/9/19 これらの栄養素は基本的には食事でしっかり摂ることが大事で、妊婦さんの食事摂取基準が1日それぞれ葉酸：480μg、鉄：8〜9g(初期) / 〜21g(中期以降）、カルシウム：650mg、ビタミンB12：3μgという感じです 1) が、これに対して日本人の平均摂取量は、例えば葉酸だと大体2〜250μg、鉄では6〜7g葉酸サプリはいつまで飲むべきか？妊婦まで？出産後も？？ ☯ 代表著書（離乳食book たっぷり酵素の朝ごはん）等、多数執筆。 その点で、サプリ系葉酸の場合、生体利用率が高くなるように作られてい 葉酸サプリ いつからいつまで飲む 妊婦 葉酸 いつまで